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Mountainbike Technik-Kurse

Biken ist im Trend. Sporttreiben im Einklang mit der Natur macht mit dem MTB- oder E-Bike besonders Spass.
 
Mit der go4training Bikeschule kannst du deine Voraussetzungen entwickeln. Unsere Kurse sind für Breitensportler konzipiert, die sich auf dem Bike sicher fühlen möchten. Die Inhalte richten sich an den Bedürfnissen der TeilnehmerInnen. Sicherheit ist das oberste Gebot.
 

Wichtigste Ziele

  • Kognitiv: Bewusstes und sicheres Handeln in verschieden Situationen.
  • Affektiv: Freude am Bewältigen von kleinen Herausforderungen unter Einhaltung von Sicherheitsaspekten.
  • Psychomotorisch: Erlernen oder anwenden situationsangepasster Techniken.

Voraussetzungen

  • Keine Vorkenntnisse nötig 
  • Level: Anfänger bis Forgeschrittene (S0 bis S2)

Zielgruppen

  • Kinder und Erwachsene
  • Freizeit- Gesundheitssportler
  • Breitensportler
  • Einzelpersonen, Familien, Gruppen (Teamevents)

Level

 

Basics 1       
  • Material-Check: MTB, Helm, weitere Zubehöre
  • Starten: Seitlich auf- und absteigen
  • Auf- und Abwärtsfahren:Die richtigen Grund- und Aktivpositionen geben Sicherheit und schonen die Kräfte.
  • Treten: Position der Füsse
  • Gleichgewicht: Langsam fahren – Spur halten
  • Bremsen: Mit dem Hinter- und Vorderrad und mit beiden Rädern; Tempokontrolle
  • Schieben, Heben: Unfahrbare Stellen werden gemeistert
  • Singletrail-Skala: S0

 

 

Basics 2        
  • Seitlich auf- und absteigen: In Bewegung
  • Kurven fahren:Mit unterschiedlichen Tempi enge und weite Richtungsänderungen meistern
  • Gleichgewicht: Stillstand, Stopp and Go
  • Hindernisse überrollen: Vorder- und Hinterrad entlasten
  • Absätze überwinden: Kleine bis mittlere Stufen hoch- und runterfahren
  • Schalten
Singletrail-Skala: S0, teilweise S1

 

 

Fortgeschrittene
  • Hindernisse überrollen: Vorder- und Hinterrad anheben
  • Absätze überwinden: Stufen, die nicht gefahren werden können, sicher droppen
  • Singletrail-Skala: S1, teilweise S2

 

Anmeldung

Sind Sie interessiert? Nehmen Sie bitte mit uns Kontakt auf.